Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 82,56g | Prot: 51,73g | Carbs: 178,06g.
Café da Manhã: Коломенское Торт Вафельный с Арахисом, Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Руслада Печенье Сдобное Малиновое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Слобода Майонез, Красный Сладкий Перец, Останкино Сосиска Сливочная, Гречка Отварная. Jantar: Салат из Помидоров, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Lanches/Outros: Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Trabalho de Escritório - 26 minutos, Dirigir - 1 hora e 11 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 44 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Assistir TV - 3 horas e 57 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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