Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 48,10g | Prot: 47,56g | Carbs: 136,31g.
Café da Manhã: Творог 5%, Своя Лінія Пряники с Начинкой, Машенька Десерт Сырковый, Veln Глазированные Сырки со Вкусом Кокоса, Кофе с Молоком. Almoço: Своя Линия Баклажаны по Корейски, Квашеная Капуста, Комо Сыр Плавленный, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Jantar: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Своя Линия Батончик "Wild Roar", Шоколадное Печенье, Красное Яблоко. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agata1989agatas
|