Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 60,86g | Prot: 130,70g | Carbs: 110,82g.
Café da Manhã: Глазовская Птица Карпаччо, Кинза, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Инжир, Просто Молоко Молоко 2,5%. Almoço: Соевый Соус, Растительное Масло, Лук, Филе Индейки, Брест Литовск Сыр Маасдам, Капуста Белокочанная, Морковь. Jantar: Свежее Завтра Творог 5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Хурма. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|