Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
|
72 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 71,05g | Prot: 112,16g | Carbs: 124,11g.
Café da Manhã: Своя Лінія Пряники с Начинкой, Veln Глазированные Сырки со Вкусом Кокоса, Roshen Шоколад Белый Пористый, Кофе с Молоком, Творог 5%. Almoço: Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Машенька Десерт Сырковый, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lanches/Outros: Bambino Сырок Глазированный, Millennium Пористый Белый Шоколад, Печеночные Котлеты. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agata1989agatas
|