Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2014
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101,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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725 kcal
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Gord: 26,39g | Prot: 98,75g | Carbs: 11,20g.
Café da Manhã: Água, Activia Iogurte de Morango Zero. Almoço: Água, Nespresso Café, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Sadia Peito de Peru Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Água, Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Peito de Peru Light, Água. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Pesagem inicial após período sem controlar a dieta.
04 ago 14 por membro: Marcio Caparroz
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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