Jornal de sintagilangroy, 09 out 21

cemilan ku

1271 kcal Gord: 20,08g | Prot: 32,25g | Carbs: 254,27g.   Café da Manhã: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Bamboe Sambal Goreng Ati, Bango Kecap Manis, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Nasi Liwet, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis). Lanches/Outros: Nanas. mais...
1462 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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