|
I'm so happy, finally find out what works for me! I still eat my bread, rice and all the things I love! 😁 IF and calorie counting really works! 🤩🤩
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Gord: 29,89g | Prot: 72,32g | Carbs: 178,40g.
Café da Manhã: Butter , Ciabatta. Almoço: Woolworths Seedless Red Grapes, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Woolworths Rainbow Salad, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Portuguese Vegetables Soup. Lanche da Tarde: Butter , Ciabatta, Schweppes Tonic Water. Jantar: Ricotta Cheese, Cucumber (with Peel) , Woolworths Rainbow Salad, Heineken Beer. Lanches/Outros: Bakers Mini Marie Biscuits. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, HIIT - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
how?don't you feel hungry
09 out 21 por membro: dutoit.claudia36
|
No, not at all. I eat 1300 calories a day and I fast for 15 hours and I feel pretty good! I believe the fasting helped me a lot to not feel hungry, I really feel satisfied. That and the carbs, people say that carbs makes them more hungry, for me it's the opposite, the carbs fills me. 50% of my food intake is carbs. Delicious carbs! 😋
09 out 21 por membro: Sancrisg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sancrisg
|