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Nao sou eu,eh a minha inspiracao,a gente consegue! forca,foco e fe
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1577 kcal
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Gord: 51,61g | Prot: 91,32g | Carbs: 134,62g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, A Granel Farelo de Aveia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Black Skull 100% Whey Protein . Almoço: Sopa de Galinha. Jantar: Vinho Merlot. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Banana Prata, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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