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a balança está subindo 🤔não sei se é massa ou gordura, só vou saber realmente na próxima avaliação, pois estou fazendo a alimentação pra ganho de massa e musculação pesada pra ganho de massa também.
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58,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 60,45g | Prot: 100,85g | Carbs: 114,25g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bolo de frigideira com farinha grão de bico. Almoço: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Mexidão proteico. Jantar: Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo, Mexidão proteico. Lanches/Outros: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Italac Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100%, Integralmedica Creatina, Queijo Mozzarella, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Goma de Tapioca. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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