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Los gehts ins Schultertraining💪🏻💪🏻 was trainiert ihr am liebsten? Bei mir eindeutig Schultern und rücken 🔥
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1963 kcal
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Gord: 75,38g | Prot: 130,87g | Carbs: 187,67g.
Café da Manhã: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Brandt Minis Kokos. Almoço: DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Bananenchips, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Desira Skyr Natur, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Jantar: Bio Primo Erdnussmus, Cucina Nobile Mozzarella Light, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn. Lanches/Outros: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Ironmaxx Eaas Zero Wild Berries, Ironmaxx Eaas Zero Wild Berries, Power System Protein Bar Joghurt, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt. mais...
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 Comentários
Am "liebsten" weil am effektivsten sind mir alle Beinübungen und Crunches: Squats, Ausfallschritte usw. Die machen aber am wenigsten "Spaß". 😃 Am liebsten im Sinne von am meisten Spaß macht mir auch Hanteltraining für Rücken, Arme und Schulter. Am wenigsten leiden kann ich Sprünge wie Hampelmann, am besten noch die Arme anders als die Beine, krieg ich von der Koordination nicht so gut hin.
08 out 21 por membro: wesja1
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