Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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87,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 40,80g | Prot: 18,86g | Carbs: 219,77g.
Café da Manhã: Heidelbeermarmelade, Weihenstephan Butter, Dinkelbrot. Almoço: McDonald's Pommes Frites (Klein), Zucchini, Feigen. Jantar: Tzatziki, Storck Super Dickmanns, Kartoffelbrot, Zespri Kiwi Gold, Feigen. Lanches/Outros: Birnen. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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