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1314 kcal
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Gord: 39,88g | Prot: 73,53g | Carbs: 175,34g.
Café da Manhã: Manga Palmer, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Café (Infusão). Almoço: Peixe, Coxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Leão Chá de Capim-Cidreira, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Melancia, Melancia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Milho Verde Cozido. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tatayrodrigues
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