Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 141,86g | Prot: 108,96g | Carbs: 101,71g.
Almoço: Kiwi, Morangos, Kefir de Leite, Iogurte de Kefir, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Subway Tomate, Repolho Verde. Jantar: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Suco de Limão, Sal, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Carne de Porco, Tomates. Lanches/Outros: Kiwi, Vitamina de Abacate, Fiore Creme de Leite Fresco, Italac Creme de Leite Zero Lactose. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisamaGermano
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