Jornal de denova8, 07 out 21

Buat gado2 sendiri...
semua di rebus dan di kukus...
Hemat bumbunya jg, biar kalorinya gk terll banyak
Selamat makan siang

1031 kcal Gord: 32,92g | Prot: 79,82g | Carbs: 93,64g.   Café da Manhã: Telur Rebus, Roove Collagen Drink, Jus Nanas. Almoço: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Jantar: Telur Goreng, Telur Goreng, Shirataki Mie Kering Shirataki, Shirataki Mie Kering Shirataki. mais...
1340 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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