Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Gord: 19,01g | Prot: 43,98g | Carbs: 89,38g.
Café da Manhã: Getuk, Nescafe Classic. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Sayur Asem. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Sayur Asem. mais...
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1389 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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