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Para alguns pouca diferença para mim que é o mais importante muita diferença depois de muita dieta restrições e atividades físicas regular -15kg. Foto de janeiro mais comecei dia 03/03/2021.
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835 kcal
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Gord: 16,40g | Prot: 66,55g | Carbs: 108,74g.
Café da Manhã: DIA Manga Rosa , Clara de Ovo, Banana Prata. Almoço: Peixe Cação, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de adila.pereira22
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