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em 6 meses nenos 25 kg💪🏻
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85 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Gord: 25,73g | Prot: 38,76g | Carbs: 147,10g.
Café da Manhã: Pilão Café, Pão Francês. Almoço: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Mabel Skiny. Jantar: Baião de Dois. Lanches/Outros: Pilão Café, Pão Francês. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de lucianalrsilva32
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