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1731 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 78,96g | Carbs: 181,21g.
Almoço: 아몬드, 호두, NOW 브라질너트, 행복담기 녹차맛 훈제란, 풀무원 뽀로로 키즈 두부봉 치즈, 오이, 찐고구마, 당근, 찐단호박, 양배추. Jantar: 미역, 고등어구이, 양배추, 막걸리, 오이, 쇠고기 미역국, 잡곡밥, 진미채볶음, 멸치볶음, 당근. Lanches/Outros: 이마트 노브랜드 콘스틱 , 머거본 칼몬드. mais...
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1201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Apple Health - 19 horas e 30 minutos. mais...
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