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Carne moída, cenoura, milho, ervilha, batata doce assada, ovos de covorna e alface 😋
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776 kcal
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Gord: 33,64g | Prot: 70,45g | Carbs: 45,05g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . Almoço: Batata Doce, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva . Jantar: Nestlé Requeijão Light, Seara Peito de Peru, Qualitá Ovos de Codorna, Carne Moída Refogada, Batata Doce, Legumes Refogados. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de claucosmann
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