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Índice de massa gorda: 21,5%
Já falta pouco para chegar aos 18%
Comecei a praticar Yoga à um mês, tenho uma aula por semana.
Não sei se foi Yoga que me ajudou a perder massa gorda.
Estou a gostar muito das aulas de Yoga.
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1144 kcal
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Gord: 55,37g | Prot: 93,52g | Carbs: 70,94g.
Café da Manhã: Iogurte Natural, Nozes de Nogueira, Canela, Mel, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída. Almoço: McDonald's Salada Caesar Grilled Chicken com Molho e Croutons. Jantar: Pepino (Descascado), Tomates, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Lanches/Outros: Queijo Brie, Chocolate Preto ou Doce, Meloa, Queijo de Mistura Mexicano. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fazer Compras - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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