Jornal de rani1808, 06 out 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021

60 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 outubro 2021:

312 kcal

Gord: 6,41g | Prot: 9,94g | Carbs: 56,16g. Café da Manhã: Nasi Putih, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Pepaya. mais...

1651 kcal

Exercício: Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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