Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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118,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Gord: 108,36g | Prot: 91,47g | Carbs: 309,52g.
Almoço: Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Yakult Yakult. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Pangsit Goreng. Lanches/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Bakpao, Keripik Tempe. mais...
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3674 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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