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No dia que não ten musculação, vamos de cardio 💪🏻💪🏻
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752 kcal
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Gord: 21,07g | Prot: 21,91g | Carbs: 117,98g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . Jantar: Pastel Assado de Frango, Café com Açúcar, Pastel de Nata. Lanches/Outros: Pastel Assado de Frango, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Tapioca de Queijo. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de claucosmann
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