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ルーティーン食事212日目 アスリート飯 平準モード 朝食☺️
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2392 kcal
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Gord: 83,60g | Prot: 173,86g | Carbs: 235,72g.
Café da Manhã: 明治 とろけるスライスチーズ, アーモンド, Quaker オートミール, 蒜山食品加工株式会社 ひるぜん納豆まろみ, 銀鮭, 豚ヒレ肉, ほうれん草のおひたし, 生卵, 水野商店 桜こえび, 釜山キムチ 釜山キムチ, ブロッコリ, キャベツ, トマト. Almoço: 角蒲鉾株式会社 がんす3枚＋1枚増量, マクドナルド アイスカフェラテ(M), ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味, ご飯, マダラ, ふじっ子 切干大根, きんぴらごぼう, きゅうり, ゆめデリカ 高野豆腐, 味噌汁. Jantar: ユアーズ 穴子入り巻寿司4貫, ゆめマート 中華くらげ, ユアーズ 国産炙り鶏チャーシュー. mais...
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 Comentários
05 out 21 por membro: Holly_kk
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05 out 21 por membro: たいちろー
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生でも食べられるとは知らなかったので、今度食べてみたいです。ビタミンがゆで汁に逃げないメリットがあるそうですね。
11 out 21 por membro: Holly_kk
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そうなんですね❗️
ありがとうございます‼️
それは知りませんでした😊
11 out 21 por membro: たいちろー
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