Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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58,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 53,41g | Prot: 102,46g | Carbs: 108,85g.
Café da Manhã: エクスプロージョン ホエイプロテイン プレーン味 , 全粒粉のパン, キウイフルーツ, ゆで卵, インスタントコーヒー（粉末）. Almoço: レタス, 味噌汁, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん, 鯖の塩焼き. Jantar: イカフライ, わかめ, 味噌汁, サニーレタス, 鯖の塩焼き, ホタテ, オリジン弁当 うずら卵串. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 宮川智美
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