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Bugün akşam yemeğim böyleydi pilavın birazı kaldı..
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1089 kcal
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Gord: 40,65g | Prot: 38,09g | Carbs: 148,92g.
Café da Manhã: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka Marulu, Yumurta Omleti. Almoço: Muz, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada. Jantar: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Soğanlar, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Fındık, Süt. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de rabiasekrli
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