|
|
2464 kcal
|
Gord: 89,42g | Prot: 133,66g | Carbs: 214,48g.
Café da Manhã: Butter , Egg, Almarai زبادي, Juhayna Full Cream Milk, Lino Light Peanut Butter , Nestle nesquik, شوفان Dobella رقائق الشوفان. Almoço: Corn Oil, رز بسمتي رز بسمتي, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Juhayna Full Cream Milk. Jantar: Sugar, Lino Peanut Butter, Honey , Juhayna Full Cream Milk, Egg, Cinnamon, Nestle nesquik, شوفان Dobella رقائق الشوفان. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
weigh lifting - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mahmoud Saleh_2021
|