Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Gord: 132,13g | Prot: 135,87g | Carbs: 108,00g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Morangos Congelados, Abacate. Almoço: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Jantar: Aurora Bacon, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Zaffari Carne Moída de Acém, Friboi Carne Moída de Acém, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde. Lanches/Outros: Pif Paf Presunto, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Gioia Mussarela Palito, Bacon (Curado). mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisamaGermano
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