Jornal de LiMa0909, 05 out 21

Wer ist die hübsche Frau dort hinten auf dem Bild 🤔 

vlt ist irgendwas nicht richtig berechnet.. magst du uns vlt ein kleines bisschen erzählen.. wieviel etb , wie groß was isst du so , irgendein bestimmtes schema .. dann können wir dir ein bisschen besser helfen , damit es bei dir auch richtig losgehen kann 💚💐🍀🦸‍♀️ 

Patrick Fall nicht hin 😜 

Huhu Myna, alsoooo eig hatte ich immer so meine 70kg (bin 175cm groß). Dann habe ich zugenommen und mich irgendwann so bei 80kg eingependelt womit ich auch zufrieden war und mich Wohlgefühlt habe. 04.2020 habe ich dann meinen Sohn bekommen und nach der Schwangerschaft ca 110kg gehabt…. 🙄🙄🙄 also habe tatsächlich seit dem schon abgenommen aber wie das so ist wenn der kleine dann abends im Bett ist und man dann mal Zeit für sich hat dann heißt es Netflix und Futter 🍕🍔🍝🥐🍫. Über den Tag esse ich recht gut (zähle keine Kalorien) bei mir liegt es echt an dem was ich abends so „tanke“… wenn ich das lassen würde dann würde es laufen nur der Ehrgeiz der fehlt da leider…. Da ich aber Ende nächsten Jahres Anfange mein Pferd einzureiten muss sich jetzt was tun, da muss ich im Idealfall 75kg haben…. 😲🙄 

Hallo ! Herzlich willkommen hier bei FS. Schön, dass Du da bist !!!! 👌😘👍🖑 

Ach wie lieb Jule ❤️ Danke dir!  

Ich sag auch noch mal, herzlich willkommen hier. Ich habe das selbe Problem wie du, tagsüber bin ich gut im ETB und abends beim Abschalten kann ich mich schlecht beherrschen und futtere viel zu viel..... Also versuch ich, tagsüber einzusparen, gelingt mir aber nicht immer. Es dauert dadurch länger abzunehmen, aber es wird immer besser.... Liebe Grüße  

Oh sorry... natürlich ❤lich willkommen 🥰💐 Okay, also du hast ja schonmal ein Ziel.. bist hier ..der anfang ist gemacht 😉🦸‍♀️ Ich kenne das , tagsüber durch die Kinder, viel zutun , lässt man essen doch gerne mal stehen oder bemerkt es nicht mal .. Und abends geht's dann los . Vlt hilft es dir einfach mal einen Plan aufzuschreiben.. Mir hat es geholfen , morgens ein bisschen Sport zu machen statt Frühstück und mittags kam der Hunger von ganz allein , da hab ich auch Kohlenhydrate gegessen , viel Gemüse... und abends eiweiß aufgefüllt mit quark , körnigem frischkäse eiweißbrot putenbrust.. somit ist der Hunger gestillt und genug Kalorien übrig für vlt mal was süßes oder so wenn man nicjt darauf verzichten mag ... Sooo viel geschrieben jetzt, hoffentlich nicht überfordert .. 😅🤷‍♀️🤦‍♀️ Alles mit der Ruhe, du wirst deinen Weg finden .Du musst nur dran bleiben 🦸‍♀️🦸‍♀️💐🍀 

Alles gut 😀, danke. Ich werde es mal ausprobieren etwas von dem umzusetzen. Die Waage wird dann zeigen wie gut es klappt 🙈😅. Aber sind jedenfalls gute Ansätze. Danke dir 💝 

Herzlich Willkommen & viel Erfolg 🍀🍀🍀 

Danke dir 🙃 

Wünsche dir ein schönes Wochenende 😉