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1205 kcal
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Gord: 53,86g | Prot: 83,26g | Carbs: 97,06g.
Café da Manhã: Café, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Pão Branco Torrado. Almoço: Kenko Molho para Salada Iogurte, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Cenouras Cozidas. Jantar: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo , Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Mateus Pão de Forma de Leite, Ovo Frito. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de camilagandrade
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