|
Berasa cardio (low impact) 1 jam, keringatnya ... padahal cuma maen dumbel, gerakan dasar dan bertahan cuman 10 menit... 🤦 lemah, tapi lumayan buat ngawalin lagi.
|
1078 kcal
|
Gord: 32,33g | Prot: 61,00g | Carbs: 139,39g.
Café da Manhã: Haverjoy Havermout Instant, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Santan, Bengkoang, Kapal Api Fresco Cappuccino, Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Kimbo Sosis Sapi, Kubis, Telur, Tempe, Bimoli Minyak Goreng. Lanches/Outros: Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat. mais...
|
|