Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
68 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3052 kcal
|
Gord: 67,84g | Prot: 235,94g | Carbs: 396,95g.
Café da Manhã: La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Repollo Morado, Aguacate, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Herdez Salsa Taquera, Café. Almoço: Nestlé Cheerios Avena y Más Granos, Zanahoria, Betarraga, Guayaba, Ejotes, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Tomates, Lechuga, Espinacas, Pepino (Pelado), Apio, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Chayote, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Herdez Salsa Taquera. Jantar: Guayaba, Nestlé Fitness Canela Chai, Bimbo Pan Cero Cero, Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Fresas, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Mango , Barcel Chicharrones, Nestlé Nesquik Letritas, Lala Queso Cottage Light, Zanahoria, Repollo Morado, Lyncott Queso Cottage 4%, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Espinacas, Herdez Salsa Taquera. Lanches/Outros: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Durazno, Holanda Napolitano Zero Azúcar , Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Carlos V Stick sin Azúcar, Guayaba, Chayote, Lyncott Queso Cottage 4%, Yoplait Doble Cero Sabor Durazno, Chobani Yogurt Griego sin Grasa, Smucker's Mermelada de Chabacano sin Azúcar, Canela. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gordo joto
|