Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2014
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60,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 29,46g | Prot: 124,30g | Carbs: 231,03g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semidesnatado, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nescau Achocolatado em Pó, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Couve Manteiga Crua, Lentilhas, Tomates, Arroz Integral, Cebolas, Repolho Verde, Cenouras, Carne do Peito de Frango. Jantar: Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Tomates, Arroz Integral. Lanches/Outros: Bergamota, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Laranja Pêra, Probiótica BCAA 2400 Mg, Maçãs Fuji, Mamão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Iogurte de Morango. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, de Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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