|
План выйти к 1 октября из 70 кг выполнен. 6 недель назад я весила на 6 кг больше. Организм адаптировался: привыкла есть мало, 2 или 3 раза в день, без перекусов, после 16, иногда после 14 -- не есть вообще. Интервальное голодание. Я, что называется, попала в поток, и с трудом представляю, что меня может и него выбить. Никаких читмилов и выпить-закусить не хочется. Посылаю в космос очередной скромный запрос: 1 ноября увидеть на весах меньше 68.
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 81,55g | Prot: 67,06g | Carbs: 73,10g.
Café da Manhã: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Сахаром. Almoço: Сырники Домашние. Jantar: Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|