23.9% body fat ... I literally want to cry
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1972 kcal
|
Gord: 72,51g | Prot: 93,88g | Carbs: 201,66g.
Café da Manhã: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush, Tesco Golden Granulated Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Crownfield Fruit and Fibre. Almoço: Tetley Redbush, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Nik Naks Scampi 'N' Lemon. Jantar: Harvester Mixed Grill, Harvester Corn on The Cob, Harvester Seasoned Fries. Lanches/Outros: Budweiser Beer, Chicago Town The Deep Dish Pepperoni Pizza, Sainsburys Strawberry Mushrooms. mais...
|
|
1663 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 32 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donturjawhurt
|