Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2014
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95,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Gord: 89,48g | Prot: 141,03g | Carbs: 223,75g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Whole Milk, Bananas, Bacon. Almoço: Grapes (American Type, Slip Skin), Baked or Broiled Salmon, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Jantar: Banquet Crispy Chicken Original, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage. mais...
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3549 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Basquetebol - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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