Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 60,08g | Prot: 79,77g | Carbs: 185,61g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Aldi Basismüsli, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: McDonald's Rührei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Jantar: Riesa Vollkorn Nudeln Makkaroni-Chips, Aldi Emmentaler Gerieben. Lanches/Outros: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). mais...
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3913 kcal
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Exercício:
Radfahrern indoor - 41 minutos, Apple Health - 23 horas e 19 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan1977!
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