Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 45,22g | Prot: 62,46g | Carbs: 197,70g.
Café da Manhã: Nestle Koko Krunch (30g). Almoço: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pastel, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rengginang, Kapal Api Kapal Api Special, Indomilk Susu Full Cream. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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