Jornal de TATIana♡, 03 out 21

Родственники угостили свежевыловленной щукой. Поэтому на ужин испекла пирог с рыбой, луком, картошкой. Ну и естествеено дневная норма превышена.

---

2185 kcal

Gord: 107,97g | Prot: 141,01g | Carbs: 174,91g.   Café da Manhã: Ашан Сыр Маасдам 45%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сырники 01.10.21, Campina Сливки Порционные, Кофе. Almoço: Ермолино Рулет Куриный, Вареное Яйцо, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Чай, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Жизнь Март Арбуз. Jantar: Сливочное Масло, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Картошка Вареная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Щука, Жизнь Март Арбуз. Lanches/Outros: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ермолино Ряженка 4%, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...

1583 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...