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Bin deprimiert... Ausgelaugt... Der Umbruch kostet Nerven... Habe heute Fressday, bis zu Übelkeit. Die gute Nachricht: es passt gefühlt weniger rein, als früher 🤭 Habe zum Spätstück ohne abzuwiegen die Pizzaschnecken in Begleitung von Allerlei-worauf-der-Auge-fiel reingezogen und mit ordentlicher Portion Chips abgerundet. Dann den Papagaienkuchen gebacken. Und davon ordentlich genascht. Muss sagen, der war zum kotzen süss ohne Zuckerglasur und Streusel. Nach gut 3 Stunden der Naschorgie steht mir der Mageninhalt noch bis zum Hals 👀 Ich merke mir diese Gefühle. Vlt hilft es mir beim Zurückhalten von solchen Aktionen. Könnte gerade heulen... Aber es hilft nichts... Da muss ich durch... Ich will nicht zurück in den unbeweglichen schwabbeligen Körper... Ich will mich endlich von dieser Sucht befreien... Ich habe schon viel erreicht, mehr, als die Male davor. Das aufzugeben kommt nicht in Frage. Nur habe ich zur Zeit Schwierigkeiten was Essen betrifft. "Gesundes" Essen spricht mich überhaupt nicht an.. Ich hasse kochen, jetzt noch mehr... Habe momentan kein Plan, was ich tun kann, um mich wieder zu fangen. Es ist kein Hunger, der mich plagt. Ich bin meistens voll. Aber diese unstillbare Lust auf Kauen und schlucken... Ohne den Geschmack richtig zu geniessen.. Grausig... Ich hoffe, das bleibt nicht lange, ich tue mein Bestes, versuche jeden Tag, jede Stunde aufs Neue. Irgendwann klappt es, ganz sicher 💪😇
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79,1 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Auch mir sprichst du aus der Seele. Man weiß ganz genau, dass man es anders machen sollte, aber ich will dann auch einfach nichts gesundes haben. Ich will dann keinen Tee, keine Möhre, keinen Apfel. Ich will dann Schokolade, Gummibärchen, Kuchen, Käse, Pfefferbeisser... Eben alles was richtig gut schmeckt!!! Die kritischen Momente, sind die, wenn ich alleine zu Hause bin. Also gucke ich, dass ich immer was zu tun habe, nicht daheim bin, mich verabrede. Geht aber auch nur eine zeitlang gut, bis der Akku leer ist und man auch einfach mal Pause braucht. Hab das die vielen letzten Wochen gehabt und fühle mich erst seit kurzem wieder davon befreit.... Bis zum nächsten Mal. Es wird immer wieder kommen, aber wir werden lernen, damit besser umzugehen. Nicht aufgeben 🙏🏻
03 out 21 por membro: Rutrick
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Vielleicht nicht all zu hilfreich? Befinde mich durch meinen Zyklus gerade zum ersten mal in einer Appetit auf alles Phase. 🙄 Aber allgemein hilft es mir in den Fällen mit Stäbchen zu essen. Da hat mehr mehr Zeit zum genießen und muss insgesamt viel mehr kauen.
03 out 21 por membro: 谢谢王一搏
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Danke euch allen ganz ganz 💖lich 🥰 Ich mache auf jeden Fall weiter, und werde ein oder andere Tipp mit ins Arsenal aufnehmen 😇👍 Ich habe schon megaviel von unseren tollen Communuty gelernt, nur das gibt mir Kraft nicht aufzugeben. Heute ist die Bereitschaft wieder in die Spur zu kommen wieder gestiegen. Ich fange wieder mit Einhaltung der Abstände zwischen den Mahlzeiten an. Das war letzte Wochen sehr fraglich. Der Rest kommt auch nach und nach. Ich will den Selbstdisziplinstand von Beginn des Jahres erreichen. Die 8 ist heute wieder zu Besuch, aber nicht mehr für lange 💪😇
04 out 21 por membro: Shiva1705
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Meine Liebe🥰🌷ich drück dich zuerst einmal! Ich habe jetzt nicht alle Kommis gelesen, aber was mir auch zur Überbrückung hilft, eine große Tasse Brühe mit frisch gemahlenem Pfeffer und Zitronensaft, sofern du Saures magst. Ist eine gute Alternative zu Tee, Kaffee und Wasser 🧿Rückschläge sind ok und helfen dir mit Anlauf dein Ziel wieder zu fokussieren! Also keep calm and carry on😘😘😘
06 out 21 por membro: Aslı.83
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Asli, danke 💖 Es geht wieder aufwärts 🥰
07 out 21 por membro: Shiva1705
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