Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2014
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103,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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704 kcal
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Gord: 24,16g | Prot: 81,53g | Carbs: 33,64g.
Café da Manhã: Cenouras, Chá (Infusão), Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Dr. Oetker Gelatina Zero, Clight Suco Lima Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Parmalat Leite Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Zero. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karina.silva
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