Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 42,16g | Prot: 78,89g | Carbs: 164,14g.
Café da Manhã: Kimbo Sosis Ayam, Kimbo Sosis Sapi, Telur Asin, Nasi Putih. Almoço: Telur Asin, Sinti Bumbu Pecel, Kerupuk Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daun Singkong. Jantar: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kimbo Sosis Ayam, Kimbo Sosis Sapi. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahmhrn00
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