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"Nur" -200 zum gestrigen, aber - 900 zum heute morgen 🤭 Habe in den 3 Stunden Schönheitsschlaf wieder geschwitzt wie sonst wer 😅
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78,7 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 84,71g | Prot: 87,63g | Carbs: 139,11g.
Almoço: Banane, Kefir, Schweinefleisch, Gekochte Linsen, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Jantar: Pizzaschnecken, Gebackene oder Gekochte Forelle, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Zucchinikaviar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mayonnaise, Dovgan Riga Sprotten, Getoastetes Weißbrot, Leberkäse, Butter, Getoastetes Weißbrot. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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