Protein tiap hari masih kurang, makan malem apa ya nanti bingung dan waktu buat masak terlalu mepet hiksss
|
1077 kcal
|
Gord: 36,57g | Prot: 45,34g | Carbs: 153,51g.
Café da Manhã: Ekstrak Vanila, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Quaker Oat, Buah Kiwi, Pisang, Garam, Madu. Almoço: Nasi Merah, Jawara Saus Sambal, Terung Dimasak, Nasi Merah, Gula Pasir, Bawang Merah, Labu Siam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sania Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Kacang Kemiri, Buncis, Tomat, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bawang Bombay, Bawang Putih. Jantar: Sania Minyak Goreng, Telur, Garam, Bawang Merah, Labu Siam, Tomat, Tempe, Nasi Merah. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
|
|