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Ini enak banget, cuma 53 kalori. Carbonya 10g. Lumayan 😂
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799 kcal
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Gord: 37,23g | Prot: 66,55g | Carbs: 43,61g.
Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Greenco Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Jantar: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Lanches/Outros: Pizza Hut Meat Lovers, Bumifood Shrimp Hakau. mais...
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 Comentários
01 out 21 por membro: ellanf
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01 out 21 por membro: aishadeviyanti
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eh nanya dong, kalian berapa kalori harian nya?
01 out 21 por membro: ini dia
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ini dia, kalori harianku pastinya diatas BMR dan dibawah TDEE.
01 out 21 por membro: bobaaddict_
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01 out 21 por membro: Aisyah_Humairah
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Ini gampang bikinnya, kombinasi setengah bungkus nutrijell coklat tanpa gula (dimasak seperti biasa, lalu diiris kecil2) + Ashitaki Chocolate creamy latte + es.
Ashitaki ini tanpa gula krn pake stevia, kalorinya jg hanya 15kal dg karbo 2gram. Nutrijel kan dr konjac jd bikin kenyang krn kebanyakan kandungannya karbo.
01 out 21 por membro: kimnuri
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