Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 90,20g | Prot: 75,44g | Carbs: 182,74g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Almoço: Vince Fındıklı Çikolata, Nescafe Sade, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. Jantar: Fırında Mücver, Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Lanches/Outros: Nescafe Sade, Vince Sütlü Çikolata. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 53 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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