Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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60,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 43,63g | Prot: 79,41g | Carbs: 178,79g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure, Cafezinho, Ovo Cozido. Almoço: Pimentão Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Mel, Queijo Branco, Banana Prata, Tapioca. Lanches/Outros: Cafezinho, Apti Gelatina Uva, Cuca de Banana, Amêndoas. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Corrida - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isis_decarvalho
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