Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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65,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2900 kcal
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Gord: 128,43g | Prot: 178,99g | Carbs: 255,26g.
Café da Manhã: Verduras Salteadas, Huevo Cocido, Alpina Leche Deslactosada, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lanche da Manhã: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tostadas, Alqueria Leche Deslactosada, JGB Tarrito Rojo, Banano. Almoço: Pico de Gallo, Papa Cocida, Cebollas, Tomates, Arroz Blanco, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Lanche da Tarde: Maní. Jantar: Aceite de Oliva, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tajadas, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Lanches/Outros: Alpina Leche Deslactosada, Fruco Salsa Rosada , Bimbo Tortillas, Zenú Salchichón Cervecero, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas, Huevo Cocido. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brian St
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