|
temen2 yang diet intermittent fasting sharing menu nya dong kk? udh mulai bosen dengan menu yg itu2 aja🙏🏻🙏🏻
|
939 kcal
|
Gord: 27,09g | Prot: 43,20g | Carbs: 131,83g.
Almoço: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus Lunak, San Remo Fettuccine, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Lanches/Outros: Pepaya, Jeruk. mais...
|
|
 Comentários
Klo aku catering makanan sehat untuk sebulan krna sibuk kerja (makan jam 12/1 siang)
Bosan juga sih sebenarnya 😭
Terus pas pulang kerja langsung makan lagi masakan mama aku tapi biasanya gk makan nasi cuma lauk sama sayurnya aja .
Terakhir makan jam stengah 6
30 set 21 por membro: customizesehun
|
Tapi barusan habis makan ayam betutu 🤣
Baru makan siang aja udah 1000+kkal
Dan keknya dah gak makan deh ntar pulang kerja
30 set 21 por membro: customizesehun
|
aku kalo IF malahan makan naspad ka, walau kadang kadang sih, lebih bayakin protein (dari dada ayam biasanya) trus karbonya dari ubi, soalnya kalo aku pribadi kaya ngerasa kalo ubi lebih bikin lama kenyangnya daripada nasi 😅
30 set 21 por membro: Nabila Syhawwa
|
paling dada ayam,ikan,telor, keju,yogurt,buah jambu
30 set 21 por membro: Fiha Nufa
|
sebenarnya tdk ada menu khusus sih. paling sering sayur rebus2 gitu. kalo bosen kadang mkn nasi padang, kadang bakso.. yg penting kl aq no gula ya.. dan yg pasti sesuai kalori harian. aq mkn di jam 12- jam 4, kadang jam 12- jam 6..selang seling gitu se-enjoy aq aja..😁
30 set 21 por membro: yuniayunia73
|
@nabilasyhawwa : klo boleh tau ubi jalar atau ubi singkong kk? ubi cilembu atau ubi jlar biasa aja kk? aku mau coba ke ubi juga 😂😍
@customizesehun : berarti kk cuma makan 2 kali aja kk? atau selama jam2 jendela makan itu bebas mau makan apa sambil ngetrack kalori?
30 set 21 por membro: VinaAnnesha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VinaAnnesha
|