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menu hari ini sup jamur tanpa minyak dan tumis tempe kemangi.
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1047 kcal
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Gord: 33,32g | Prot: 45,69g | Carbs: 142,59g.
Café da Manhã: Mr. Bread Roti Gandum, ABC Saus Sambal. Almoço: Jamur Putih (Ditumis), Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam, Ketupat. Lanches/Outros: Usus Ayam Goreng, Lengkeng, Mangga. mais...
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1562 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
30 set 21 por membro: pamb~
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30 set 21 por membro: yayuyuliana
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30 set 21 por membro: pamb~
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Karena gak pake minyak jadi bawang putih sama daun bawangnya di sangrai, kemudian didihkan air, masukkan bawang yg sudah disangrai, masukkan jamur sama garam, gula, penyedap sesuai selera.
01 out 21 por membro: yayuyuliana
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